为进一步丰富校园健康育人场景，推动传统养生文化走进学子日常，针对性改善当代青年脾胃不适、肩颈劳损、精神倦怠等常见困扰，我院开展八段锦养生专题。本次聚焦八段锦第三式“调理脾胃须单举”、第四式”五劳七伤往后瞧”两大经典招式，带领同学们感受传统功法的调理魅力，以温和舒展的动作，为身心注入舒缓活力。
本次重点讲解三四招式的动作要领与养生功效，帮助同学们理解练习意义。“调理脾胃须单举”以双手交替上托下按为核心动作，通过躯干的上下对拉，既能够舒展肩背肌群，改善久坐伏案带来的腰背僵硬，又能轻柔按摩腹腔脏器，助力脾胃运化，缓解食欲不振、消化不良等问题；“五劳七伤往后瞧”则以缓慢转头回望带动肩颈脊柱活动，疏通颈部经络，改善颈椎疲劳与头晕不适，同时促进全身气血循环，帮助舒缓压力、平复烦躁情绪。
此次八段锦进阶专题教学不仅让大家了解了简易高效的养生方式，也感受到了传统养生文化的深厚底蕴。未来，我院将继续推进传统养生功法的系列化科普，让健康养生理念深入人心，为同学们的青春成长筑牢坚实的健康根基。
