2020年11月7日晚19：00到9日晚21:00，青岛恒星科技学院健康学院学生会及班委在恒星体育场进行了为期两天三夜的拓展训练。通过本次活动同学们建立了深厚的友谊，同时也锻炼了其团队意识，增强了团队责任感。

　　清晨五点四十的操场，井然有序的跑操队伍形成了跑道上一条靓丽的风景线。“承担责任，注意细节”八个字回荡在操场上。这八个字也将是健康学院日后工作的核心。

　　集合一声令响，大家开始了第一个游戏：“萝卜蹲”。

　　游戏规则是各队想出属于自己队伍的名字，以不同的颜色命名，随机选中其中一组为开始组，被抽中组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”

　　比赛激烈进行中

 

　　紧接着，大家进行了“蛟龙取水”的游戏。

　　当每个队的一名伙伴去取水时，队里的其他伙伴拉住他的胳膊和脚，抱住他的腰,来共同完成这个任务。考验队员们之间的相互信任。

　　下一个游戏是“蛟龙出海”。每名队员用口罩蒙住自己的眼睛，每个队伍的最后一名队员可以不用戴口罩负责指挥队伍前进，有最后一名队员向前方成员提供信号。好的方向感和团队协作能力是成功的关键。

 

　　为了更好的促进团队奋勇争第一的积极干劲，大家设置了惩罚环节“波浪蹲”，所有没能完成团队任务的人围成一个圆圈，每人互相捏住两边人的耳朵，从一位同学开始蹲起所有人依次蹲起，波涛汹涌般的“波浪”。

 

　　下一个游戏：桃花朵朵开：裁判问“桃花朵朵开”，大家答“桃花开几朵”，按照开桃花的朵数几个人抱团。桃花朵朵开游戏的获胜者由辅导员王保清老师颁奖。

 

　　下一个游戏“齐心火车”，每人左手搭在前一名队员的肩膀，右手托起前一个人的左腿，一起前进。

　　气球传纸杯游戏，游戏规则：每人用吹起的气球夹住纸杯，相互传递，期间手不能碰纸杯。

 

 

　　第二天仍然是以跑操开始。伴着太阳的升起开始了第一个游戏“气球蜈蚣”。规则为每人夹着一个气球，后面的人抓住前面人的脚腕，全队一起蹲着前进，最先到达终点且气没掉者即为胜利。

　　拓展训练：劲往一处使，所有队员背对背，互相信任彼此，整个队伍一起起来即为胜利。

　　学生会与班委们之间进行了游戏大比拼，有赢必有输，他们说到做到，接受了游戏的惩罚。给大家树立了承担责任的榜样!

　　下一个游戏是“鱼跃龙门”，团队齐心协力，将队友举起来，从孔里传过去，考验了队友之间的相互信任和团队协作能力。

　　团队协作离不开“两人三足”游戏。​​​​​​​

　　巴辛伯雷愉快环节

　　倒数第二个游戏，是开发我们的益智“一圈到底”，各队共有三A4张纸，需要用一张A4纸做成一个完整的圈圈使得人穿过去即为胜利。

 

　　拓展训练的终极环节，大家迎来了“众志成城”，每名队员都竭尽全力，每组队员围成一个圆圈，一个坐一个，一个撑一个，时长最长的坚持一个多小时。

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　　快乐的时光总是短暂的，“没有完美的个人，只有完美的团队”，通过训练，同学们在实践锻炼中学习，在体验中改变，受益匪浅，有了很多的感悟，在体验着奉献，感受团结、协作带来的喜悦，每个人深刻感受到“团队无间”的精髓以及作为团队中的一员所要承担的责任。

　　苏轼有句话:“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”一分耕耘，一分收获。拓展虽然结束，可同学们的团结互助精神并没有止步，健康学院通过这次拓展活动更加团结精彩。

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