作为一名备考公共卫生专业的学生，回望这段披星戴月的考研备考时光，有挑灯夜读的疲惫，有遇到瓶颈的迷茫，但更多的是一步步靠近目标的坚定与踏实。如今以总分332分被皖南医科大学公共卫生专业如录取，想把这段备考历程中的感悟与经验分享给学弟学妹，希望能为正在追梦的你们带去一丝力量。

　　从课堂到赛场，我的公卫逐梦路

　　选择深耕公共卫生，源于我对专业的热爱与追求。在校期间，我以实践促成长，积极投身学科竞赛，不断锤炼专业能力。在第十六届山东省大学生科技节——医养健康创新创业大赛中，我与团队聚焦中医五行文化下的药食同源产品，从校赛《国饮·五行能量茶》获二等奖，到省赛《中医五行文化背景下药食同源产品的研发和推广应用》再获省级二等奖，深化了对健康管理的理解；我还参与全国大学生生命科学竞赛（2025，创新创业类）山东赛区决赛，以《颐健风险罗盘》项目获省级三等奖，聚焦老年健康风险评估，将公卫知识与社会需求紧密结合。此外，我考取健康管理师（三级/高级技能）证书，用专业资质赋能，在竞赛与考证中夯实基础、拓宽视野，更加坚定了考研深造、深耕公卫的决心。

         随着社会对公共卫生事业的重视程度不断提升，我深知只有掌握更扎实的专业知识、更系统的科研思维，才能在未来投身公卫事业时拥有更多底气。从确定考研目标的那一刻起，我便给自己定下清晰规划，即便面临大四学业与考研的双重压力，也始终坚守初心。

　　稳扎稳打，从容上岸——考研四要

　　想对备考的学弟学妹说几句：

　　一、是目标明确，坚定选择。尽早确定好自己的目标院校和专业，尤其是对于自命题的专业来说，一旦下定决心就不要轻易动摇。中途换学校不仅耗费时间，还很可能让之前的复习前功尽弃。

　　二、是脚踏实地，拒绝内耗。不要总盯着别人的复习进度，盲目攀比只会徒增焦虑。按照自己的节奏，一步一个脚印地推进，专注于自身的提升，比什么都重要。

　　三、是重视基础，灵活运用。考研说到底考的是基础和理解，把教材吃透、把核心知识点学活，才能在面对变化多端的题目时从容应对，真正做到以不变应万变。

　　四、是调整心态，劳逸结合。考研是一场持久战，拼的不仅是知识，更是体力和心态。保持健康的身体和积极乐观的心态，学会适当放松，这才是支撑你坚持到底的真正底气。

     考研教会我的不仅是知识，更是自律、坚持与勇气。感谢不曾放弃的自己、老师、家人朋友和学校。愿每位追梦学子笔锋所至，梦想开花，成功上岸，在自己热爱的领域闪闪发光！