“在鹿教授的引导下，我慢慢的重新认识了自己。今天的主题是《爱自己》，曾经我一直以为我是一个很懂得爱自己的人，在过生日的时候会给自己买礼物，开心了会买好吃等等。但是，经过这次心理辅导，我明白了什么是真正的爱自己，怎么爱自己，明白了只有爱自己才能更好地爱别人。

  爱自己不是自私，而是让自己有更好的状态面对生活。十分感谢这次讲座，让我得到了放松，释放了一些压力，今后我也会使用本次讲座上所学的方法更多的关注自己的身心，用更饱满的精神状态面对每天的工作和生活。”——教师分享感悟

  爱自己，是心灵的感悟。作为青岛恒星科技学院的新入职的一名老师，第一次参加鹿瑞云教授的心理讲座。在这次“爱自己”的心理讲座之前，从来未想过在自己的生命历程中体会过自己的内心深处的感受，以及通过自己给予自己的生活仪式感，让自己在爱别人之前首先要学会爱自己。

  生命的历程很短暂，我们被很多看似有意义的事情所包裹，填充了自己的生活。每天身体忙碌而充实，却从未感受过自己内心的需求和充实。鹿教授讲到的爱满自己才能有多余的爱给到别的人和世界，静心思考后才发现，原来自己一直缺乏爱。生活是美好的，也希望自己可以平衡内心世界，好好爱自己。——教师分享感悟
 

  本次讲座通过人偶游戏、追溯过往经历、自我认知、冥想等方式，让参与教师学会认知自我、学会和自己相处、学会接纳自己、尊重自己、爱自己等， 拓展了对自我的认识、让自己的成长方向更加清晰，促进自我人格的成长、成熟，学会积极应对工作、生活中的压力。同时鹿教授向老师们介绍了一些调整心态、管理情绪、释放压力等常见方法和书籍，最后公示了本校心理健康中心的咨询流程及预约方式。

  整场讲座寓教于乐，让人印象深刻。现场教师纷纷表示能够从繁忙的工作中抽出时间，以放松的心情参加这次活动，收获颇多，并希望以后能多多组织此类讲座活动，加强了学院教师之间的交流，缓解工作压力，更好地提升我院教师的综合素质和水平。