健康管理学院组织召开《关爱自我,读懂身体》心理健康讲座

上传时间:2022-10-01     浏览数:0 人次

  9月29日下午,由健康管理学院健康服务与管理专业组织的科研大讲堂在A8传习楼-513办公室开讲。
  健康服务与管理专业带头人鹿瑞云教授为全体教师做《关爱自我,读懂身体》的心理健康讲座。讲座由院长张学俊主持。

  鹿教授从对身体的解读、身体症状的心理意义、与身体连接的冥想三个方面与参会老师进行了学习与探讨。

  身体是心灵的镜子,是记录你所有信息的硬盘,根据世界心理卫生组织的统计:

  我们70%以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰;

  消化系统、内分泌系统和皮肤在排行榜上位列前3。我们的身体是有记忆的,它记忆着我们一生的经历;过往的心灵创伤会记载在我们身体上,以疾病的形式存在;其实疾病也是一种语言、它是在表达、在期待我们去关注它。

  鹿教授从五官、颈部、肩部、上肢、下肢等各个身体部位谈起,解析身体部位和症状反应出的心理学意义。如发生哮喘是因为过度责任感、内疚、没有自由成长空间被限制,胃癌、腹泻、便秘都是由于生闷气、赌气、焦虑紧张。顽固、贪婪抓取、想控制、不愿给与和放下等等。

  与自己的身体和解,鹿教授教给大家一个方法,即治愈身体症状的四句话,对自己说“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。与身体的症状对话,常说“是的,我看到你了!我感受到你了!此刻,我和你在一起。”参会老师进行现场体验,鹿教授带领老师做了与身体连接的冥想,老师们也通过这样的方式让疲惫的方式得以放松,最后给老师们推荐了《身心合一》《身体知道答案》等书籍供老师参考学习。

   一个半小时的讲座,参会教师听得意犹未尽,纷纷表示,通过这次讲座要转变思想观念,读懂身体语言,从而以健康的身体投入到工作,用我们的实际行动,为健康管理学院的发展作出新的贡献。

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